Etiqueta: autocuidado

Mujer en cafetería urbana que el gusta disfrutar lo simple con bebida verde mientras observa la ciudad al atardecer

7 formas de disfrutar lo simple en la vida urbana actual

En medio del ruido, el tráfico y la prisa constante, aprender a disfrutar lo simple se ha convertido en una tendencia silenciosa que redefine la forma en que habitamos la…

lavozdelandador 4 de mayo de 2026

Salud y bienestar

Agotamiento crónico: dormir no es flojera

Dormir más de lo habitual suele venir acompañado de culpa, pero cuando existe agotamiento crónico, el descanso no es un exceso: es una respuesta biológica necesaria. Vivimos en una cultura…

Elyra valeris 24 de enero de 2026

Ilustración editorial sobre cansancio crónico: persona agotada trabajando de noche frente a una laptop, con símbolos de fatiga y salud, columna de Elyra Valeri

Salud y bienestar

Cansancio crónico: cuando el cuerpo pide atención

Por Elyra Valeris | Columna de Salud y Bienestar El cansancio crónico no es un simple agotamiento pasajero. Hay un cansancio que se quita durmiendo un par de horas más.…

Elyra valeris 13 de enero de 2026

Ilustración editorial sobre diabetes que muestra alimentos saludables, medidor de glucosa, insulina y una mujer haciendo ejercicio, representando la prevención y el control de la diabetes a través de hábitos saludables.

Salud y bienestar

Control de la diabetes: pequeñas decisiones que sí funcionan

El control de la diabetes es un proceso diario que va mucho más allá de medicamentos o inyecciones. Cada decisión relacionada con la alimentación, el movimiento, el descanso y el…

Elyra valeris 20 de diciembre de 2025

Mujer adulta usando cubrebocas médico en un entorno neutro, imagen de portada informativa sobre la temporada de gripe 2025-2026 y la variante A(H3N2) subclado K, enfocada en prevención y cuidado de la salud.

Salud y bienestar

Gripe 2025-2026: qué saber sobre la variante A(H3N2)

Este invierno no llegó solo con frío. La temporada de gripe 2025-2026 se presentó antes de lo previsto y con una circulación intensa del virus de influenza A(H3N2), particularmente de…

Elyra valeris 15 de diciembre de 2025

POLITICA

Erguido como el sol: La importancia de una buena postura

A lo largo del día caminamos, nos sentamos, trabajamos frente a pantallas, cargamos bolsas, dormimos… y rara vez nos detenemos a pensar cómo lo hacemos. Sin embargo, mantener una buena…

lavozdelandador 25 de julio de 2025