Etiqueta: hábitos saludables

Portada sobre el insomnio en México como enfermedad silenciosa que afecta la salud física y mental y cómo mejorar el descanso.

Insomnio en México: la enfermedad silenciosa que afecta a mas del 45% de la población

el insomnio en México ya no es un problema aislado El insomnio en México ha dejado de ser un problema individual para convertirse en un fenómeno colectivo. Cada vez más…

Elyra valeris 25 de abril de 2026

Ilustración del Día Mundial del Riñón 2026 mostrando riñones saludables, hábitos de cuidado y prevención.

Salud y bienestar

Día Mundial del Riñón 2026: cuida tu riñón y tu salud

Hoy, 12 de marzo de 2026, se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha que cada segundo jueves de marzo nos recuerda la importancia de cuidar estos órganos vitales…

Elyra valeris 12 de marzo de 2026

Ilustración editorial sobre cansancio crónico: persona agotada trabajando de noche frente a una laptop, con símbolos de fatiga y salud, columna de Elyra Valeri

Salud y bienestar

Cansancio crónico: cuando el cuerpo pide atención

Por Elyra Valeris | Columna de Salud y Bienestar El cansancio crónico no es un simple agotamiento pasajero. Hay un cansancio que se quita durmiendo un par de horas más.…

Elyra valeris 13 de enero de 2026

Ilustración de un niño conectado a pantallas y dispositivos digitales, representando las infancias hiperconectadas y su impacto en la salud infantil.

Salud y bienestar

Infancias hiperconectadas: una alerta de salud

Las infancias hiperconectadas se han convertido en una de las principales alertas de salud infantil al cierre de este año. La exposición constante a pantallas, estímulos digitales y recompensas inmediatas…

Elyra valeris 28 de diciembre de 2025

Ilustración editorial sobre diabetes que muestra alimentos saludables, medidor de glucosa, insulina y una mujer haciendo ejercicio, representando la prevención y el control de la diabetes a través de hábitos saludables.

Salud y bienestar

Control de la diabetes: pequeñas decisiones que sí funcionan

El control de la diabetes es un proceso diario que va mucho más allá de medicamentos o inyecciones. Cada decisión relacionada con la alimentación, el movimiento, el descanso y el…

Elyra valeris 20 de diciembre de 2025

Salud y bienestar

Sistema inmunológico en México: Lo esencial para tu salud

Por Elyra Valeris – Columna de Salud y Bienestar El sistema inmunológico es una red compleja que protege al cuerpo de virus, bacterias y agentes externos. Su funcionamiento depende de…

Elyra valeris 5 de diciembre de 2025

POLITICA

Erguido como el sol: La importancia de una buena postura

A lo largo del día caminamos, nos sentamos, trabajamos frente a pantallas, cargamos bolsas, dormimos… y rara vez nos detenemos a pensar cómo lo hacemos. Sin embargo, mantener una buena…

lavozdelandador 25 de julio de 2025