La calle habla, nosotros la escuchamos.
La Jurisdicción Sanitaria No. 01 puso en marcha un operativo especial de vacunación en Juan José Ríos y Ahome, como respuesta al brote nacional de sarampión que ha encendido las alertas en México durante...
Por Elyra Valeris – Columna de Salud y Bienestar El sistema inmunológico es una red compleja que protege al cuerpo de virus, bacterias y agentes externos. Su funcionamiento depende de múltiples factores que interactúan...
El Gobierno Federal presentó este martes un nuevo programa que promete convertirse en uno de los ejes centrales de la atención pública en salud: las Farmacias del Bienestar, una red de módulos destinados a...
Hay momentos en los que la vitalidad no nace solo del pensamiento, sino de la salud. Un cuerpo nutrido, equilibrado y activo responde mejor: siente más, vibra con más energía y se conecta mejor....
Cuidar tu salud intestinal es mucho más importante de lo que crees. En los últimos años, la ciencia ha confirmado que este órgano, que antes pasaba desapercibido, es en realidad uno de los centros...
Refuerza tus defensas de forma natural con los consejos de Elyra Valeris para cuidar tu salud ante el cambio de clima.
La incontinencia urinaria puede afectar a cualquier edad. Descubre sus causas, tipos y tratamientos naturales para recuperar tu bienestar.
El azúcar, ese placer cotidiano que parece inofensivo, se ha convertido en una de las causas más silenciosas de muerte en México. En esta entrega de Salud y Bienestar, Elyra Valeris revela cómo el exceso de azúcar destruye lentamente el cuerpo y cómo podemos recuperar el control sin renunciar al placer de vivir.
La Secretaría de Salud confirmó un incremento de contagios por virus Coxsackie en Sinaloa. Aunque la mayoría de los casos son leves, se pide reforzar las medidas de higiene en escuelas y hogares para evitar la propagación.
En medio de los días grises, cuando el cielo parece reflejar lo que sentimos, este texto nos recuerda algo esencial: llorar no es debilidad, es sanación.
La Voz del Andador nos invita a abrazar nuestras lágrimas como actos de valentía, como rituales íntimos que nos devuelven a nosotras mismas. En un mundo que exige sonrisas constantes, detenerse a llorar es un gesto de soberanía emocional.
Este escrito es un homenaje a todas las mujeres que se permiten sentir, que lloran con la lluvia, con una canción vieja o con un recuerdo que vuelve sin avisar. Porque incluso las más fuertes necesitan soltar. Y cuando lo hacen, florecen.
Una lectura que no solo consuela, sino que transforma. Porque sí, también se crece llorando.
Las encías son el espejo de nuestra salud. Pequeñas señales como sangrado o inflamación no deben ignorarse. En esta columna te comparto consejos prácticos para cuidar tu sonrisa y, con ella, tu bienestar general.
Pequeños hábitos diarios como caminar, hidratarte y respirar con calma pueden marcar una gran diferencia en tu salud. En esta columna, Elyra Valeris comparte consejos sencillos para cuidar tu bienestar día a día.
La diabetes es una enfermedad que, cuando no se controla de manera adecuada, puede afectar silenciosamente a distintos órganos y sistemas del cuerpo. Entre sus complicaciones más graves se encuentra el pie diabético, una...
El bienestar físico y mental están profundamente conectados. Aprende cómo la salud mental influye en el cuerpo y cuáles son las acciones efectivas para cuidar ambos aspectos de manera práctica y científica.
La fibrosis quística es una enfermedad hereditaria que cambia por completo la vida de quienes la padecen y de sus familias. Aunque existen medicamentos innovadores capaces de transformar su pronóstico, en México el acceso sigue siendo un reto enorme. Hoy, en Juan José Ríos, Sinaloa, la comunidad se reúne en una marcha para alzar la voz y exigir lo más básico: tratamientos justos y accesibles para niñas y niños que no pueden esperar.
Por Elyra Valeris Mantener niveles estables de azúcar en la sangre no solo es importante para quienes viven con diabetes, también lo es para cualquiera que desee tener energía constante, prevenir enfermedades y cuidar...
se confirman nuevos casos de sarampión en México sumando así una importante cantidad de casos a lo largo del territorio nacional.
La neuropatía es una condición que afecta a millones de personas en el mundo y ocurre cuando los nervios sufren daño o dejan de funcionar correctamente. Sus causas son diversas: desde la diabetes y deficiencias nutricionales, hasta el consumo de alcohol, infecciones o exposición a toxinas. Sus síntomas van desde el hormigueo y el dolor en pies y manos, hasta problemas digestivos, cardíacos o de movilidad.
En esta columna exploramos sus causas, tipos, diagnóstico, tratamiento y, lo más importante, cómo prevenirla para cuidar la salud integral de nuestro cuerpo.
La diabetes no solo afecta la glucosa en sangre: también impacta de manera directa la vida sexual masculina. Problemas como la disfunción eréctil, la eyaculación retrógrada, la disminución del deseo y los cambios hormonales son más comunes de lo que se habla, pero siguen siendo un tabú para muchos hombres. En esta columna exploramos cómo y por qué ocurre, cuáles son las consecuencias emocionales y de pareja, y las soluciones disponibles para recuperar una intimidad plena. La salud sexual es parte esencial del bienestar, y merece la misma atención que cualquier otra complicación de la diabetes.
El sistema inmunológico es nuestro guardián silencioso. Fortalecerlo de manera natural no requiere fórmulas mágicas, sino pequeños hábitos diarios que nos acercan a una vida más sana y equilibrada. Descubre cómo mejorar tus defensas con consejos prácticos y accesibles.
